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Posturas

posturas yoga para embarazadas

Posturas Yoga para Embarazadas

Podría pensarse que una mujer en la etapa del embarazo no deberia realizar ejercicio alguno debido a la fragilidad de su cuerpo, algo que puede ser un pensamiento totalmente erróneo, ya que es necesario preparar tanto a la madre como al bebé que nacerá con determinados ejercicios que son primordiales en el momento mismo del alumbramiento.... Continuar leyendo

Videos de Yoga para Principiantes

Debido a que algunas técnicas de yoga pueden ser complicadas de seguir, se hace necesario disponer de determinado material gráfico que nos pueda guiar de mejor manera como realizar cada una de las posturas que se nos han mencionado. Especialmente para los principiantes, se debe tener mucho cuidado en la aplicación y ejecución de... Continuar leyendo

Posturas de Yoga para Principiantes

Podría pensarse que la postura del loto viene a ser una de las más indicadas para principiantes, lo cual no es tan cierto debido a que por más sencilla que ésta parezca, en realidad requiere de una gran preparación de flexibilidad en las articulaciones de las piernas, lo cual sólo se puede conseguir con el tiempo y la pr... Continuar leyendo

Posturas Yoga Asanas

Existe un gran número de posturas de yoga asanas, siendo que cada una de estas son ejecutadas para una función específica que pudiese estar requiriendo el cuerpo humano. La "postura de la abeja" viene a facilitar una movilidad de toda la columna vertebral, pudiendo verse beneficiadas tanto la zona lumbar como cervical. Además,... Continuar leyendo

Ejercicios de Yoga para Principiantes

Dependiendo de cada persona, los ejercicios de yoga pueden ser distintos en alguien que quiera iniciarse en estas técnicas, así como también en determinadas personas que deseen mejorar el equilibrio entre su mente y el cuerpo, sabiéndose que en ambos casos siempre se trata de buscar un beneficio para el cuerpo humano. Uno de los ejercicios... Continuar leyendo